健康コラム

新米が出始めて、白ご飯が美味しい季節 ご飯のおかずとして、食卓によく登場し、なじみのあるお魚「鮭」 鮭の歴 [...]

免疫力を高めるには、新陳代謝を高めることです 新陳代謝とは、体内で行われる生理反応のことであり、すべての臓器 [...]

夏から秋にかけて旬を迎える梨 梨には、疲労回復に役立つアミノ酸のひとつである「アスパラギン酸」 体内の余計な [...]

昔から日本には「初物七十五日」という「初物を食べると寿命が75日延びる」という言葉があります 季節に関係なく [...]

健康を取り戻すポイント 最後は、食事です 栄養バランスのとれた食事はもちろんのこと、体を温める食材を使用し [...]

前回から引き続き、冷えのお話です 今回は、健康を取り戻すポイント 冷えから身を守るには、体を温め、血流を改 [...]

冷え性といえば、寒い季節 と思われがちですが、暑い季節は服装や食事が冷えに対して無防備 冷たい飲み物、冷た [...]

「昼間イキイキと活動し、夜は十分に眠って疲れを残さない」 これが健康で快適な生活を送る『生体リズム』です 生 [...]

室内の冷やし過ぎによる冷房病 冷房は、今や私たちの生活に必要不可欠となったといっても過言ではないでしょう [...]

疲労とは、疲労物質が体内に蓄積することです 肉体的な疲労の場合は、筋肉が疲労して体内に乳酸が増えるためグリコ [...]