みかん

冬の果物といえば、みかんですね。
今日はみかんの魅力をお話いたします。

みかんは、ビタミンCが豊富に含まれているため、風邪予防に良いと言われております。

また、みかんに含まれるヘスペリジンは、中性脂肪の増加を防ぐ効果があり、食物繊維も多く含まれているため、便秘にも良いとか

さらに、酸味のもととなるクエン酸には、疲労を素早く回復する効果があります

ビタミンAには鼻や喉などの粘膜の働きを整えるほか、肌の潤いを保つ効果も
肌が乾燥しがちな冬にぴったりですね

今年の冬は、みかんパワーで元気に過ごしましょう