秋バテ

秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」「読書の秋」

過ごしやすいはずの秋なのに
「なんだか元気がない」「食欲がない」「頭が痛い」
といった、体の不調が気になる方も多いのではないでしょうか

実はその症状の正体は、秋バテかもしれません

まずは「夏バテ」と「秋バテ」の違いについてお話いたします

夏バテとは、8月の暑い時期に体力や食欲が低下し、なんとなく体がだるい・食欲がないといった不調があらわれる症状のことです

しかし、涼しくなった9月下旬頃から、体がだるい・食欲がないといった夏バテに似た症状があらわれてしまうことがあります
これを「秋バテ」と呼びます

夏場は、エアコンによる室内と屋外との寒暖差から、自律神経が乱れ血行不良になりがちです

このような体の状態で秋を迎えると、一気に夏の疲れがあらわれ、様々な不調に見舞われてしまうのです

次回は秋バテの症状についてのお話です